Olahraga Fav Naya = Olahraga Bahagia

 
 gw jelas bukan tipe org yg sering olahraga, tp ada sedikit 'cabang' olahraga yg gw sukai :D..
 apa aja? cekidot:

1. hmm.. I love swimming so much (wlwpun skrg udh jarang)..
buat gw, renang itu pelepas stress & bikin asma jd ga pernah kambuh lg..
ini bukti kegilaan gw di kolam renang:

marcopolo

2. di Jakarta, gw jg sering jalan kaki jauh sambil dengerin musik dr Hp.. rekor jalan kaki gw adalah: Monas-Kampung Duri (rumah) atau Lia Slipi- Kampung Duri (hoho..hebat kan? *nyehehe :D). & fufufu...diumur gw yg msh belasan itu, gw jg pernah ikut gerak jalan 10.000 langkah bersama Anlene lho. huahaha... (rutenya Monas-HI-Monas). mantap. :D

3. gw jg suka tari (walaupun blm bs sih). tari favorite gw adl tari Minang. gw suka musiknya (seperti musik tari minang yg sempet gw pelajarin sedikit (well, oke sdkt bgt sh) di SMA gw, SMA 4 Jkt. musiknya menghentak2, bikin semangat ^o^. tp sejauh ini.. tarian yg baru gw bisa adalah... tari Andun.. tari asal Bengkulu, Kampung gw..!! *pssst...cm 1 gerakan lho.. tp pas susah jg T.T

4.  trus, gini2 gw jg suka senam lho.. senam SKJ, senam pramuka & senam poco-poco... wkt gw SD-SMP. wakakakak... ;D

& I like rafting too..
and how about parasailing ya? *penasaran tp takut*
:D


Hm ternyata, beberapa olahraga yg gw suka itu bs membuat bahagia lho!! :D
seperti yg gw baca tulisan di Yahoo ini:


Olahraga Ini Bikin Anda Bahagia 

Ghiboo.com - Apakah Anda merasa selalu uring-uringan setiap hari? Suasana hati kacau tanpa sebab? Bisa jadi, Anda kurang berolahraga.

Cukup mencoba beberapa olahraga berikut ini, Anda bisa menaikkan mood Anda dan membuat Anda merasa lebih bahagia. Seperti dilansir melalui iDiva, inilah olahraga yang bisa membuat kita bahagia. yuk, kita intip.

Berenang
Kapan terakhir Anda melompat ke kolam berenang? Berenang merupakan salah satu jenis olahraga sehat. Berenang juga bisa membakar sampai 300 kalori setiap jam. "Berenang membantu melonggarkan tubuh dan mengencangkan otot Anda. Olahraga ini amat baik bagi penderita Asma." kata Althea Shah, pelatih kebugaran di Gold Gym.

Menari
Bila Anda ingin olahraga yang sedikit berbeda, mungkin Anda bisa mencoba menari. Apapun jenis tarian merupakan cara efektif untuk bersenang-senang dan membuat perasaan Anda lebih baik. Menari tak hanya terbatas di klub, tapi Anda bisa melakukannya di tempat gym bahkan di rumah. Pilih musik dan tarian kesukaan Anda, pakai busana yang membuat Anda nyaman dan menarilah! "Anda bisa mempelajari suatu jenis tarian dan menggunakannya untuk berolahraga. Salsa merupakan tarian yang difavoritkan. Cari pasangan dan ciptakan keintiman sehingga menaikkan mood Anda," tambah Althea.

Olahraga Outdoor
Olahraga outdoor lebih bersifat petualangan yang memacu adrenalin dan sangat cocok untuk menghilangkan stres. Cobalah bungee jumping, parasailing, rafting, naik gunung, panjat tebing hingga surfing. "Olahraga ini memerlukan energi dan menggunakan otot. Aktivitas ini bekerja pada kaki, tangan dan perut sehingga tubuh menjadi bugar," tambahnya.

Jalan Kaki
Berjalan merupakan aktivitas yang diperlukan untuk menjernihkan pikiran dan membuat Anda rileks. Berjalan santai juga membantu menaikkan mood Anda. Cobalah berjalan sambil mendengarkan musik di iPod, biarkan pikiran Anda tenang dan hiruplah nafas dalam-dalam. Yuk, rutin lakukan jalan santai setiap pagi atau sore hari di taman kota atau kompleks sekitar rumah.

Skipping
Skipping atau lompat tali tak hanya bisa membuat Anda keringatan, tetapi juga membuat badan Anda bugar. "Mulai perlahan-lahan melompat minimal 100 kali dengan jeda diantaranya." Melompat tali secara rutin akan melepaskan hormon endorphin, sejenis hormon yang memberikan perasaan senang.


http://id.she.yahoo.com/olahraga-ini-bikin-anda-bahagia-013418813.html
Oleh Innes | ghiboo.com – Min, 12 Feb 2012 21:09 WIB