Pintar & Tidak Sombong

Ya Allah, mau jadi orang pintar tapi tidak sombong...
perkenankan Ya Allah...
:)

Aamiin.. aamiin... aamiin...

Criteria for the Future

Setelah melihat banyak pengalaman dari rumah, dari teman/sahabat, dari sekeliling media (berita, buku)...  plus mengalami sendiri beberapa hal yang gak enak dengan laki-laki, saya kayanya jadi apatis-defensif. tidak percaya, merasa jijik, geram, eneg, capek, sama makhluk yang katanya gak akan pernah dewasa itu (baca: laki-laki)..

Kalau cowok ngegombal (sekarang) gak pernah dan gak akan pernah kena,
Ditembak juga gak ada dan gak akan ada yang diterima.
Jijik, eneg, capek terlibat lagi dengan laki-laki manapun *serius.
Saya jadi agak khawatir kalau-kalau saya berubah orientasi seksualnya. (huahaha, becanda)

Tapi untuk menjaga supaya saya gak keluar jalur, terlanjur, atau gagal lagi, ataupun tergoda dengan sembarang orang sekarang-sekarang, ini saya bikin kriteria sebagai batas-batasnya:

Deal Maker:

1.     Inner: Inti jiwa baik yang sesuai dan cocok? Agama dan akhlak yang ‘baik’?

Yang jelas ada sifat-sifat ASLI yang saya ingin ada di dia. Sifat-sifat ini tidak akan saya share ke public. Karena ini kuncinya, jadi rahasia... saya ingin yang murni... yang asli.. bukan pura-pura.

Cukup banyak ya poin-poin Inner ini.. Tapi hanya beberapa yang ingin saya publish. Saya lebih memilih dianggap materialistis karena hanya terlihat menampilkan syarat yang bersifat  fisik/materi (tapi sedih juga sih) daripada ketipu laki-laki yang pandai berpura-pura/memanipilasi/bertaktik.

Tapi asal tau aja... Sekaya apapun, apapun gelarnya dan almamaternya, kalau tidak baik/tidak pengertian ataupun pelit, saya tidak akan mau... buat apa?  persyaratan materi/fisik itu perlu untuk membangun kehidupan kedepan yang baik, tapi persyaratan akhlak, sifat, dan kebaikan hati? It's number one. 
Saya bukan seperti salah satu sahabat saya yang senasib, Sebut saja si X. Kami sama-sama frustasi dengan hidup, sama-sama kecewa dengan ayah kami, dan sama-sama bermimpi ingin jadi orang kaya dan punya suami kaya pula.. Aamiin. hehe.. Bahkan ada sahabat lain yang sudah membayangkan bagaimana dia memasangkan dasi ke suaminya nanti.. wuahahahahahaha... *jijik (sekarang jijik, semoga nanti saya sembuh -_-). 
Nah si X ini pernah bilang ke saya di sesi curhat kami (cieilah) bahwa tidak apa-apa punya suami yang sudah tua, asalkan kaya raya.
Saya menganggap dia gak sungguh-sungguh ingin suami peyot, karena saya sama dengan dia (& hampir semua wanita-wanita lain), ingin suami kaya, tapi saya gak mau kalau orangnya sudah tua (tua-tua keladi lagi bisa jadi :D).
"sudah tua, cepet mati dong?", saya balik bertanya.
"ya gak papa, biar nanti dapat warisan", jawabnya.
lagi-lagi saya pikir dia bercanda, karena saya berpikir dengan jalan pikiran saya: siapa sih wanita yang mau cepat jadi janda?
Tapi dia bersikukuh bilang tak apa, dengan raut wajah serius..

Ok. Itu misteri ilahi. Mungkin saat itu dia sedang sangat frustasi kali ya... Atau memang karena jalan pikiran orang berbeda-beda..
Dia ingin suami kaya raya. tidak peduli umurnya, sudah kempot, penyakitan dan bau tanahpun tak mengapa. Malah bagus, cepat mati. titik.
Kalau saya tentu juga ingin suami kaya... Tapi yang bisa jadi partner hidup.. Selama mungkin. Jadi gak cukup hanya kaya, dia juga harus baik, cocok, sehat dll... Mari kita hidup sehat my partner, akan saya masakkan makanan-makanan sehat setiap hari: Sayur, lauk kukus, rebus, panggang, buah dll. :D

Ini nih sedikit poin sifat yang ingin saya tulis:

* baik

* gentleman, tau bagaimana memperlakukan wanita dengan baik

* Tidak pelit.

* poin ini dst tidak dishare ke publik

2.     Material: Bekerja, pekerja keras, punya rumah, cerdas, mapan, mandiri (punya dan bisa bawa motor dan mobil sendiri, lihat point 7), bisa diandalkan, berintegritas, kaya, tidak pelit tetapi juga bisa dan ada tabungan (sebagai bukti dooong), membuat saya merasa aman dan bangga karena dirinya.

(Buat apa kaya tapi pelit? Buat apa kaya tapi ujung-ujungnya ditangkap KPK?  Itu gak bikin saya merasa aman, bahagia, dan bangga tentunya..). Jadi harus ada dua-duanya: Kaya dan murah hati/baik/pengertian (tidak pelit). Hahahaha...

3.     Berpendidikan DAN senantiasa mengamalkan ilmunya.

4.     Physical: cukup enak diliat. lebih tinggi dari saya, rambutnya keren, tapi gak terlalu lebay warna warni kaya KPOP (sorry). Urusan kulit tidak masalah, putih atau coklat boleh. Yang penting sehat dan menghargai kesehatan, six pack/atletis. Yang macho lah . yang kaya gini nih:

keren, macho, swit swiiit... :D

Berarti saya harus se-sexy  ini kira-kira.. Aamiin.. 

48 sudah mendekat!! semangat yah wahai saya!

5.     Mencintai saya dengan tulus begitupun sebaliknya

6.     Penganut monogami dan setia

7.     Bisa bawa mobil dan motor.  Ini sangat penting!! sehingga apabila keadaan darurat (seperti apabila anak sakit, bisa dengan sigap dibawa ke RS, gak kaya Iam dan ayah kemarin, mesti nyari-nyari bajaj dulu), laki-laki yang bisa diandalkanlah intinya. Saya aja mengharuskan diri saya sendiri bisa lancar bawa motor dan mobil suatu saat nanti (lebih cepat lebih baik), bagaimana dengan lelaki?

8.     Menyerahkan urusan ingin atau tidak ingin ada anak ke saya!! Menerima, tetap bahagia, dan tidak akan meninggalkan saya kalau akhirnya saya memutuskan tidak ingin punya anak *masih pertimbangan.

Kelebihan yang jadi Nilai Tambah:
*Bisa alat musik (gitar, piano).. hhohoho (ini awal pemicunya gara-gara ngiler denger cerita guru seni SMP yang kalo ngambeg, digitarin sama suaminya... aiiih... so sweet jg ya kayanya :D)

*Jago bikin puisi dan sajak yang "dalem" dan berkualitas... gak yang gombal/picisan/menye-menye loh ya... tapi yang kaya gini: http://oipiyah.wordpress.com/category/sajak/

cadas, macam Rangga di AADC aja ya.. :D

Deal Breaker:

ini sebenarnya rata-rata kebalikan dari deal maker diatas. tapi ini rinciannya:

1.       Keras, kasar (baik secara verbal/fisik), suka berdebat, suka menyerang, hobby ngajak berantem.
Ini agak sulit, karena sepertinya kebanyakan laki-laki punya sisi keras. Ego laki-laki kah itu namanya? sementara saya plegmatis: cinta damai, gak suka kekerasan/berbenturan/konflik... pantes rentan tekanan batin sama (kebanyakan) laki-laki. hahaha ...
Saya kayanya hanya pernah melihat 1 laki-laki yang sepertinya tidak punya sisi keras... tapi udah punya anak, muahahaha... gak mungkin (baca deal breaker nomer 3), tapi seenggaknya itu membuat secercah harapan bahwa sepertinya masih ada sedikit laki-laki yang sifatnya mungkin pas disaya, walaupun belum ketemu, walaupun 1 dibanding 1000. Huh..
Pokoknya ada sedikit nada tinggi diawal, saya langsung ilfeel.. serius.
Apa saya super sensitif? mungkin juga...atau bisa jadi nggak juga. Yang jelas saya gak mau deh ditambah pusing sama urusan laki-laki dan ego nya itu.. makasih. saya masih banyak urusan lain. *bye

2.       PELIT, tidak bisa memperlakukan wanita dengan baik/tidak pengertian (gak gentleman), egois...
Hmm.. saya tipe wanita yang gak enakan, gengsi & harga diripun segede gaban. Ini kayanya udah turunan orang bengkulu yang kebanyakan bersikap begini (gak enakan, gak mengutarakan). Saya tipe wanita yang sungkan mengungkapkan sesuatu, termasuk kebutuhan/keinginan/harapan saya (mungkin agak seperti sifatnya Alexandra Dewi ya.. yang tidak bisa bilang, tapi begitu ketemu cowok pelit, langsung lari ngibrit.. hahahaha...).
Ya gitu deh saya, bisa dibayangkan bagaimana nasib saya nanti kalau menikah dengan laki-laki pelit?  kalau iya, kayanya itu bakal rentan ngebatin deh, hahahaha....Naudzu.. :p

3.       Pengangguran, tidak mau bekerja keras, tidak punya passion, tidak punya ambisi dan rencana masa depan yang jelas (termasuk karir kedepannya), tidak punya cukup uang bahkan untuk membiayai kehidupan dengan layak.

4.       Sudah punya Istri atau ingin punya beberapa istri. saya bukan tipe wanita yang bisa berbagi suami kayanya (jangan harap).
Dan saya bukan tipe "semut yang mengerubungi gula" seperti ini.. >>

5.       Kecanduan yang bersifat negatif (sedang/pernah mengkonsumsi drugs/alcohol/rokok/judi/sex bebas/kecanduan kopi...dll)

6.       Laki-laki yang terlalu anak mami (tidak punya pendirian, dan tidak bisa adil dalam mendengar antara omongan ibunya dan istrinya). Ditambah kalau ibu/keluarganya jahat, suka menghasut, dan terlalu mencampuri urusan (rumah tangga) anaknya.
Ya ampuun, please deh.. saya gak mau jadi makin kaya sinetron Inayah itu *denger-denger dijahatin mulu dia. zzzz...... Naudzu.

Saya sudah melihat mertua/keluarga yang jahat seperti itu, sehingga mengakibatkan perceraian pernikahan anaknya... *prihatin.. Naudzu (lagi).
maupun melihat aneka menantu yang lebih jahat dari mertuanya.... hahaha. (Tenang, saya gak jahat begitu, Insya Allah. Asalkan mertuanya juga baik... Intinya, Saya gak mau ditindas dan suka keadilan. Saya mau yang tenang, damai (saya plegmatis, gak suka konflik/bentrok), itu aja.

Jadi  menurut saya dan berdasarkan apa yang saya lihat: "Jadi menantu juga harus baik kaleee..!!!"
biar gimanapun kan mereka orang yang berjasa melahirkan dan merawat orang yang lo cintain itu ke dunia... see?

Selama 1 tahun kost di taman hewan kemarin, ditengah kesengsaraan keprihatinan tinggal disana, ada untungnya juga, saya melihat contoh baik: saya pikir teteh itu anak kandung si nenek kost..
Saya pernah melihat bagaimana si teteh membalut kaki si nenek, menonton bersama, tertawa-ngobrol.. kaya anaknya lah.. Ibu saya juga berpikir begitu. padahal saya baru tau belakangan bahwa:
si teteh itu menantunya..!!
anaknya nenek itu ternyata malah si suaminya teteh.. yang jarang mengobrol sama nenek keliatannya malah!! *emang pendiam juga sih kayanya.
Intinya itu wow juga... baik, sayang, akur... impian!! Hehe... siapa sih yang gak mau dapat tambahan ibu yang baiknya seperti ibu kandung sendiri? :)

 

7.       Tukang selingkuh/playboy/tukang ngegombal sama yang belum halal/mantan berjejer/genit.
saya

8. Tipe yang Freak... Yang Fanatik terhadap sesuatu. bahkan terlalu fanatik terhadap agama sekalipun saya gak suka. karena freak itu dekat dengan yang namanya "keras" ya kayanya. Tidak bisa menerima/menghargai pandangan/pendapat orang lain. malah bikin saya ilfeel. Naudzu..

9. Tipe laki-laki benalu (laki-laki banci yang paling parah sedunia). Ini adalah tipe laki-laki yang mau numpang hidup sama ceweknya/keluarga ceweknya. ya ampuun, laki-laki seperti ini menjijikkannya keterlaluan banget ya *speechless... Disaat banyak wanita ingin mandiri, mereka-mereka ini malah berniat hidup dari uang ceweknya, apakah gak malu ya itu sebagai laki-laki? kasihan... laki-laki yang gagal.. seperti laki-laki gak punya tulang belakang. kasih rok aja ya kalau ketemu laki-laki model begini.
atau yang menjadikan wanitanya sebagai investasi.. waduh, investasi,?dianggap properti gitu kali ya? kalau wanitanya dijadikan investasi, boleh laki-lakinya dijadikan aset nasional? hahahahaha...
ada-ada aja. tapi ada lho.. beneran...

10. Tidak sehat atau tidak (mau) mejaga/menghargai kesehatannya. Punya penyakit menurun seperti kanker, diabetes, kebotakan, obesitas, aids dll..
apa? saya kejam? laki-laki lebih kejam koq :). Saya hanya ingin bibit yang baik, supaya anak saya nanti bisa sehat, cantik/tampan, cerdas... tidak menurunkan hal-hal diatas ke anak saya.

11. Egois, Tidak menghargai/menghormati saya, dan sifat-sifat buruk lainnya

Yah begitulah kira-kira kriterianya "andaikan" nanti saya MAU menikah... 

Ngimpi? Saya tau saya masih jauh dari layak untuk kriteria seperti itu. Tapi  ada yang namanya usaha. Usaha untuk berubah dan berkembang. Watch me :).. 

Tuhan, lagi-lagi saya tulis itu semua dengan pensil, sehingga bisa engkau hapus dan ganti dengan yang lebih baik. 

Tapi begitulah kira-kira garis besarnya. Insya Allah kriteria tersebut tidak akan saya ubah dalam waktu dekat.

nb: post ini akan diupdate seiring bertambahnya pengalaman/pengetahuan.

07-05-12

Laki-laki dikatakan berhasil menjadi pacar yang baik,
apabila tidak membuat wanitanya 'terpaksa' memanggil nama laki-laki lain
ketika sedih, ketika sakit, ketika ingin diperhatikan.


Laki-laki baru bisa dikatakan menjadi 'pacar yang berhasil',
apabila tidak membuat wanitanya merasa masih membutuhkan perhatian dari laki-laki lain,
karena perhatian dari nya saja, telah cukup bagi si wanita.

*minimal itu benar bagi saya

25 LAKI-LAKI YANG SEKSI

Engkau wanita yang mulia dan yang rindu dimuliakan oleh belahan jiwa yang dipantaskan oleh Tuhan dengan keindahan pribadimu, berikut ini adalah 25 sifat laki-laki yang semoga disatukan kedalam diri belahan jiwamu.

Cobalah untuk menyusun ke-25 daftar sifat ini dalam urutan yang paling kau sukai, dan engkau akan menemui urutan sifat yang harus kau bangun di dalam hati dan perilakumu.

Wanita yang baik bagi laki-laki yang baik, dan sebaliknya.

Ini dia!

Laki-laki yang seksi adalah:

1. Yang sukses.

2. Yang menghasilkan uang yang banyak, tapi menyerahkan semuanya kepadamu.

3. Yang tidak salah, tapi meminta maaf kepadamu, walau pun engkau yang salah.

4. Yang bisa masak.

5. Yang menyukai dan memuji masakanmu - apa pun rasanya. 

6. Yang tidak bisa menyanyi, tapi menyanyikan lagu cinta untukmu. 

7. Yang tegas kepada orang lain, tapi lembut kepadamu.

8. Yang gagah berani dalam pertempuran, tapi yang merengek manja di pangkuanmu.

9. Yang matanya terbelalak, nafasnya tercekat, super lebay dan berlebihan dalam memuji kecantikanmu.

10. Yang memimpin dunia dan dengan tegas mengharuskan kepatuhan kepada aturannya, tapi menurut kepada aturanmu. 

11. Engkau tahu dia berbohong saat memujimu, tapi dia berbohong dengan indah, tulus, dan penuh cinta.

12. Yang hidup hanya untukmu.

13. Yang memerintah dan berkhotbah kepada semesta, tapi diam dengan wajah bayi dan tak bersuara saat engkau berbicara.

14. Yang berani menghadapi sebesar-besarnya musuh dan bencana, tapi yang sangat takut membuatmu menangis.

15. Yang suaranya menggelegar membuat guntur minder, tapi halus dan lembut saat menyebut namamu. 

16. Yang menolak makan sebelum semua orang yang dipimpinnya makan, tapi mengikutimu di sekeliling dapur jika dia lapar.

17. Dia menyemangati rakyat untuk hidup dengan mandiri, tapi dia minta kau suapi saat makan.

18. Dia mengetahui arah perjalanan bangsa dalam menuju Indonesia yang jaya dan cemerlang, tapi kebingungan jika engkau tak bersamanya.

19. Dia pembawa pesan dari langit, tapi tetap meminta nasihatmu untuk keputusan yang penting bagi kebaikan banyak orang.

20. Dia bersedih dan menyalahkan dirinya sendiri jika engkau berlaku kasar kepadanya.

21. Saat engkau meminta maaf kepadanya, dia tersenyum dan meminta maaf telah menyebabkanmu berlaku seperti itu, walau sebetulnya engkau tahu hatinya tersayat pedih oleh kekasaranmu.

22. Dia mengharumkan namamu sebagai Permaisuri dalam kerajaannya.

23. Dia menjadikanmu seindah-indahnya perhiasan baginya.

24. Saat dia dihina oleh orang lain, dalam kemiskinan atau dalam kejatuhan derajat, dia tetap merasa yang tertinggi dan terkaya, karena dia memilikimu.

25. Engkau adalah kebanggaan hidupnya.

Mario Teguh - Loving you all as always



urutan yg paling SAYA sukai + catatan saya^^:

1. Yang hidup hanya untukmu 

2. Yang sukses.

3. Yang menghasilkan uang yang banyak, tapi menyerahkan semuanya kepadamu. -> Mario Teguh & Datok saya bgt kaya nya ini.. wkwk :D


4. Dia menjadikanmu seindah-indahnya perhiasan baginya  -> saya mengartikannya sbg "gak ada cewek lain" 

5. Yang tegas kepada orang lain, tapi lembut kepadamu.
 
6. Yang berani menghadapi sebesar-besarnya musuh dan bencana, tapi yang sangat takut membuatmu menangis.-> intinya yg berani

7. Engkau adalah kebanggaan hidupnya.-> kek lagu "Proud of You" nya Fiona Fung :D

8. Yang menyukai dan memuji masakanmu - apa pun rasanya. -> yup, yg bikin saya jd percaya diri dong, bukan sebaliknya

9. Yang matanya terbelalak, nafasnya tercekat, super lebay dan berlebihan dalam memuji kecantikanmu.

10. Yang tidak bisa menyanyi, tapi menyanyikan lagu cinta untukmu. -> intinya: ROMANTIS

11. Dia mengharumkan namamu sebagai Permaisuri dalam kerajaannya. -> kaya bu Lina dan Pak Mario, kaya Uya kuya yg bikin lagu "Mimpi Terindah" buat melamar istri nya ;)

12. Dia pembawa pesan dari langit, tapi tetap meminta nasihatmu untuk keputusan yang penting bagi kebaikan banyak orang. -> kan partner hidup, harus menghargai dan mempertimbangka opini pasangan

13. Yang memimpin dunia dan dengan tegas mengharuskan kepatuhan kepada aturannya, tapi menurut kepada aturanmu. 

14. Yang tidak salah, tapi meminta maaf kepadamu, walau pun engkau yang salah.


15. Engkau tahu dia berbohong saat memujimu, tapi dia berbohong dengan indah, tulus, dan penuh cinta.

16. Yang suaranya menggelegar membuat guntur minder, tapi halus dan lembut saat menyebut namamu.

17. Saat engkau meminta maaf kepadanya, dia tersenyum dan meminta maaf telah menyebabkanmu berlaku seperti itu, walau sebetulnya engkau tahu hatinya tersayat pedih oleh kekasaranmu.

18. Yang bisa masak. -> kek Chef Juna ya? wekekeke... bole bole

19. Yang menolak makan sebelum semua orang yang dipimpinnya makan, tapi mengikutimu di sekeliling dapur jika dia lapar. -> wah lucu, kek kucing :D

20. Yang memerintah dan berkhotbah kepada semesta, tapi diam dengan wajah bayi dan tak bersuara saat engkau berbicara

21. Saat dia dihina oleh orang lain, dalam kemiskinan atau dalam kejatuhan derajat, dia tetap merasa yang tertinggi dan terkaya, karena dia memilikimu.

22. Dia menyemangati rakyat untuk hidup dengan mandiri, tapi dia minta kau suapi saat makan. -> drpd baru mau makan kalo disuapin WIL (jd inget cerpen ini)

23. Dia mengetahui arah perjalanan bangsa dalam menuju Indonesia yang jaya dan cemerlang, tapi kebingungan jika engkau tak bersamanya.

24. Dia bersedih dan menyalahkan dirinya sendiri jika engkau berlaku kasar kepadanya.

25. Yang gagah berani dalam pertempuran, tapi yang merengek manja di pangkuanmu.




http://www.facebook.com/pages/Mario-Teguh/52472954880

Olahraga Fav Naya = Olahraga Bahagia

 
 gw jelas bukan tipe org yg sering olahraga, tp ada sedikit 'cabang' olahraga yg gw sukai :D..
 apa aja? cekidot:

1. hmm.. I love swimming so much (wlwpun skrg udh jarang)..
buat gw, renang itu pelepas stress & bikin asma jd ga pernah kambuh lg..
ini bukti kegilaan gw di kolam renang:

marcopolo

2. di Jakarta, gw jg sering jalan kaki jauh sambil dengerin musik dr Hp.. rekor jalan kaki gw adalah: Monas-Kampung Duri (rumah) atau Lia Slipi- Kampung Duri (hoho..hebat kan? *nyehehe :D). & fufufu...diumur gw yg msh belasan itu, gw jg pernah ikut gerak jalan 10.000 langkah bersama Anlene lho. huahaha... (rutenya Monas-HI-Monas). mantap. :D

3. gw jg suka tari (walaupun blm bs sih). tari favorite gw adl tari Minang. gw suka musiknya (seperti musik tari minang yg sempet gw pelajarin sedikit (well, oke sdkt bgt sh) di SMA gw, SMA 4 Jkt. musiknya menghentak2, bikin semangat ^o^. tp sejauh ini.. tarian yg baru gw bisa adalah... tari Andun.. tari asal Bengkulu, Kampung gw..!! *pssst...cm 1 gerakan lho.. tp pas susah jg T.T

4.  trus, gini2 gw jg suka senam lho.. senam SKJ, senam pramuka & senam poco-poco... wkt gw SD-SMP. wakakakak... ;D

& I like rafting too..
and how about parasailing ya? *penasaran tp takut*
:D


Hm ternyata, beberapa olahraga yg gw suka itu bs membuat bahagia lho!! :D
seperti yg gw baca tulisan di Yahoo ini:


Olahraga Ini Bikin Anda Bahagia 

Ghiboo.com - Apakah Anda merasa selalu uring-uringan setiap hari? Suasana hati kacau tanpa sebab? Bisa jadi, Anda kurang berolahraga.

Cukup mencoba beberapa olahraga berikut ini, Anda bisa menaikkan mood Anda dan membuat Anda merasa lebih bahagia. Seperti dilansir melalui iDiva, inilah olahraga yang bisa membuat kita bahagia. yuk, kita intip.

Berenang
Kapan terakhir Anda melompat ke kolam berenang? Berenang merupakan salah satu jenis olahraga sehat. Berenang juga bisa membakar sampai 300 kalori setiap jam. "Berenang membantu melonggarkan tubuh dan mengencangkan otot Anda. Olahraga ini amat baik bagi penderita Asma." kata Althea Shah, pelatih kebugaran di Gold Gym.

Menari
Bila Anda ingin olahraga yang sedikit berbeda, mungkin Anda bisa mencoba menari. Apapun jenis tarian merupakan cara efektif untuk bersenang-senang dan membuat perasaan Anda lebih baik. Menari tak hanya terbatas di klub, tapi Anda bisa melakukannya di tempat gym bahkan di rumah. Pilih musik dan tarian kesukaan Anda, pakai busana yang membuat Anda nyaman dan menarilah! "Anda bisa mempelajari suatu jenis tarian dan menggunakannya untuk berolahraga. Salsa merupakan tarian yang difavoritkan. Cari pasangan dan ciptakan keintiman sehingga menaikkan mood Anda," tambah Althea.

Olahraga Outdoor
Olahraga outdoor lebih bersifat petualangan yang memacu adrenalin dan sangat cocok untuk menghilangkan stres. Cobalah bungee jumping, parasailing, rafting, naik gunung, panjat tebing hingga surfing. "Olahraga ini memerlukan energi dan menggunakan otot. Aktivitas ini bekerja pada kaki, tangan dan perut sehingga tubuh menjadi bugar," tambahnya.

Jalan Kaki
Berjalan merupakan aktivitas yang diperlukan untuk menjernihkan pikiran dan membuat Anda rileks. Berjalan santai juga membantu menaikkan mood Anda. Cobalah berjalan sambil mendengarkan musik di iPod, biarkan pikiran Anda tenang dan hiruplah nafas dalam-dalam. Yuk, rutin lakukan jalan santai setiap pagi atau sore hari di taman kota atau kompleks sekitar rumah.

Skipping
Skipping atau lompat tali tak hanya bisa membuat Anda keringatan, tetapi juga membuat badan Anda bugar. "Mulai perlahan-lahan melompat minimal 100 kali dengan jeda diantaranya." Melompat tali secara rutin akan melepaskan hormon endorphin, sejenis hormon yang memberikan perasaan senang.


http://id.she.yahoo.com/olahraga-ini-bikin-anda-bahagia-013418813.html
Oleh Innes | ghiboo.com – Min, 12 Feb 2012 21:09 WIB